吃薑、蒜、銀杏彌補劑以及遊泳、騎車都有助女性禦冷

普通兩口兒睡覺的時辰，凡是丈夫埋怨太熱而踢開被子，而老婆老是感到太冷恨不得穿上毛襪子。固然夫妻之間老是相互責備對方的埋怨，可是男性與女性體溫把持的分歧並不只僅是道聽途說。現實上，男性和女性的輪迴體系任務方法簡直存在差別：女性更善於保留機體焦點溫度，為正在發育的胎兒供給暖和，但是男性則不會在意這些溫度。

在這裡，我們說明一下為什麼女性會經常感到冷。

女性更不難掉往熱量

雌性激素、更小的體型、更低的代謝率，這都是招致女性更不難掉往熱量的緣由。同時，女性的體概況積與體積比也比男性更高，也會招致散熱更快。此外，也是由於女性擁有較少的發生熱量的肌肉。最主要的是，女性在保留人體焦點溫度方面比男性更強，這大要是因為需求生養的緣由，使胎兒有一個暖和的周遭的狀況。所以，當周遭的狀況溫度下降，女性的輪迴體系會將皮膚和四肢的血液轉移。而男性的焦點溫度降上去的時辰，他們不會心識到有任何轉變。

高溫更不難影響女性

盡管從心理學方面而言，兩性在體液輪迴上的構造並無太年夜差別，但女性更易受無法把持的經過歷程之影響。譬如：女性更不難頭暈，甚至暈倒，需求在更年期忍耐潮熱，更不難患上低血壓惹起的疲憊和抑鬱癥。

但是四肢冰涼，帶來的不隻是稍微不適，也使得女性罹患雷諾綜合征的概率是男性的9倍，這種疾病最明顯的特征是流向手足和耳鼻部的血液削減。最後的麻痺感是因血液暢通不暢形成的，嚴重時會發生很是苦楚的感到。人們廣泛以為，雌性激素排泄在女性月經時代施展瞭主要感化。一種能夠是，雌性激素的存在障礙瞭血液暢通，是以提出女性最好不要應用避孕藥物。

雷諾綜合征和硬皮病協會的擔任人Anne Mawdsley說：“當癥狀嚴重時，人們可以應用血液濃縮和血管舒張藥物。可是因為這些藥物具有反作用，好比頭痛和惡心，良多人更愛好采取一些替換療法，好比薑和蒜，它們都是溫性的食品。研討表白銀杏也有感化。”德國薩爾年夜學的一項測試表白，服用銀杏彌補劑之後一小時毛細血管中的血流增添57%。關於年夜部門經常感到四肢冰冷的女性，這些方式可以緩解癥狀。

女性體溫變更受心理周期影響

女性的心理周期也影響體溫。女性體溫會跟著月經周期產生變更。在月經前，女性的體溫會降落，鐵程度也在其例假的前兩天到達最低程度。缺鐵性貧血會招致體內紅細胞數急劇降落，並會招致體溫下降

錘煉增添血液暢通

錘煉可以增添體內毛細血管的多少數字，並加強輪迴。

騎自行車可以增添腿部的血液輪迴，劃船既可以增添上肢也可以增添腿部的血液輪迴，而遊泳則是對全身都有利益的完善活動。

更好的飲食，更多的錘煉，偶然吃一點食品彌補劑，就可以讓身邊的女性，或許身為女性的你不再感到那不適的冰涼。

據中國生物技巧網